Har precis avslutat vecka 2, dag 3 och tyvärr måste jag erkänna att jag var dopad. Japp, det är sant, dopad. Jag drack två stycken 50 cl Mariestad på tåget hem.
Men skit samma, kan ju inte skjuta upp armhävningarna för det. Om jag jämför dagens övningar med tidigare så gav de två ölen varken för- eller nackdelar. Kanske lite tungt i magen men i övrigt precis som vilken annan dag som helst. Mental notering, två öl, ingen effekt förutom något yr i huvudet när man reser sig upp efteråt.
Lagom uppvärmd efter en rask 20-minuters promenad hem från tåget så körde jag igång.
Vecka 2, dag 3 ser ut så här:
Nivå 1
|
5
|
10
|
15
|
Nivå 2
|
5
|
10
|
15
|
Nivå 3
|
4
|
8
|
12
|
Nivå 4
|
4
|
8
|
12
|
Nivå 5
|
Max (minst 6)
|
Max (minst 10)
|
Max (minst 15)
|
Mellan varje nivå så vilar man 120 sekunder, mer om det behövs, och jag kör som vanligt i kolumn 3.
Som jag gjort i princip varje gång så blev jag förvånad över hur bra det gick. Det var bara på maxningen som jag tog slut vilket ledde till att det blev två stycken på knä. Men som jag sagt förut, det behöver inte vara en dålig grej. Däremot slog det mig en tanke, eftersom allt hela tiden tar slut precis innan de sista, tänk om man gör 98 vid sluttestet och sen kraschar? Helt ärligt, om jag ökar från 17 till 98 på 6 veckor så kommer jag vara jäkligt nöjd ändå.
Avslutade med crunches: 60 mitten, 20 vänster, 20 höger.
Nu är frågan vad jag ska fixa till middag, hann inte handla på vägen hem.