Egentligen skulle jag ha kört dag 3 i fredags men då var det afterwork med jobbet och igår var jag trött och bakis. Så det blev armhävningar idag istället.
Vecka 3, dag 3 ser ut så här:
Nivå 1
|
20
|
25
|
30
|
Nivå 2
|
15
|
19
|
22
|
Nivå 3
|
15
|
19
|
22
|
Nivå 4
|
12
|
17
|
20
|
Nivå 5
|
Max (minst 16)
|
Max (minst 22)
|
Max (minst 27)
|
Kolumn 3 hade verkligen varit för hårt den här veckan. Det blev ett försök i kolumn 2 idag igen, men tungt tungt tungt. Lyckades med 25, 19, 16, 12 och sen vilade jag lite extra och pressade ur mig 14. Totalen blir då 86 vilket är en rätt stor ökning sedan vecka 2. Nästa vecka ska jag köra om vecka 3 men jag måste nog inse att jag inte har kolumn 3 i mig ännu så jag kommer satsa på kolumn 2. Jag borde förbättrat mig tillräckligt denna vecka för att klara det.