Eftersom steget till kolumn 3 i vecka 3 var för stort så fick jag bita i det sura äpplet och bara köra på förra veckan för att denna vecka börja om med vecka 3 igen. Jag har insett att kolumn 3 fortfarande är ett för stort steg och kör därför i kolumn 2.
Vecka 3, dag 1 ser ut så här, med 60 sekunders vila mellan varje nivå:
Nivå 1
|
15
|
20
|
25
|
Nivå 2
|
12
|
15
|
17
|
Nivå 3
|
12
|
15
|
17
|
Nivå 4
|
10
|
13
|
15
|
Nivå 5
|
Max (minst 15)
|
Max (minst 20)
|
Max (minst 25)
|
Valet av kolumn 2 känns rätt. Jag klarade alla nivåerna men fick ta lite extra vila inför sista nivån. Lyckades dock bara pressa ur mig 15 på sista nivån men kör vidare med veckan ändå så får jag se hur det ser ut på fredag.
Avslutade med crunches; 50 mitten, 30 höger, 30 vänster.