Kör vidare i kolumn 2 och nu börjar det kännas bättre.
Vecka 3, dag 2 ser ut så här:
Nivå 1
|
16
|
22
|
27
|
Nivå 2
|
14
|
17
|
19
|
Nivå 3
|
14
|
17
|
19
|
Nivå 4
|
12
|
15
|
15
|
Nivå 5
|
Max (minst 15)
|
Max (minst 20)
|
Max (minst 25)
|
90 sekunders vila mellan nivåerna, vilade extra inför sista. Pressade mig igenom de fyra första nivåerna men i maxningen var jag tvungen att ta de sista fem på knä. Känns rätt bra ändå. Känner att jag ökat en hel del sen förra veckan.
Avslutade som vanligt med crunches: 80 mitten, 30 höger, 30 vänster, 20 benlyft.