Jag har kommit lite i osynk med armhävningarna. I tisdags när jag körde dag 1 så kände jag mig trött i hela kroppen som om jag hade en förkylning på gång så i torsdags vilade jag. I fredags var jag ute och festade, i lördags bakfull så idag är det dags för dag 2.
Vecka 4, dag 2 ser ut så här:
Nivå 1
|
16
|
22
|
27
|
Nivå 2
|
14
|
17
|
21
|
Nivå 3
|
14
|
17
|
21
|
Nivå 4
|
12
|
15
|
18
|
Nivå 5
|
Max (minst 15)
|
Max (minst 20)
|
Max (minst 25)
|
90 sekunders vila mellan varje nivå, mer om det behövs.
Det känns som att de extra vilodagarna har gjort sitt. Det gick bra att ta sig igenom nivåerna även om mjölksyran började komma på nivå 4. På nivå 5 klarade jag 22 stycken, även om de sista 4 var på knä.
Avslutade med crunches och lite arm och ryggövningar med mina nyinförskaffade gummiband.
