Hundra armhävningar
Nu är det ett försök till fullt ös med armhävningarna. Måndag, onsdag och fredag. I och för sig så har vi kick-off med jobbet på fredag så jag måste försöka få till dom på morgonen.
Vecka 4, dag 2 ser ut så här:
Nivå 1
16
...
Glömde blogga gårdagens armhävningar. Beslutade mig för att köra igång med vecka 4 igen direkt, utan maxtestet. Nu gick jag upp till kolumn 3 och kör stenhårt.
Vecka 4, dag 1 ser ut så här:
Nivå 1
16
...
Den här veckan känns lite som en slaskvecka. Det har blivit bilen till tåget några mornar, armhävningarna har det varit för långt mellan och kosten har jag inte skött lika bra som tidigare. Kanske är det vädret, mörkret, förkylning på gång eller för lite sömn. Sak samma, tänker inte skylla på något utan man får vara realistisk och inse att ibland har man såna perioder.
Idag blev det i alla fall en rask promenad och armhävningar.
Vecka 4, dag 3 ser ut så här:
...
Jag har kommit lite i osynk med armhävningarna. I tisdags när jag körde dag 1 så kände jag mig trött i hela kroppen som om jag hade en förkylning på gång så i torsdags vilade jag. I fredags var jag ute och festade, i lördags bakfull så idag är det dags för dag 2.
Vecka 4, dag 2 ser ut så här:
Nivå 1
...
Efter två gånger vecka 3 är det nu dags för vecka 4. Förra veckan märkte jag att min nivå är kolumn 2, därför kör det den denna vecka.
Vecka 4, dag 1 ser ut så här:
Nivå 1
16
...
Efter en härlig långpromenad i solen var jag uppvärmd och redo för dag 3.
Vecka 3, dag 3 ser ut så här:
Nivå 1
20
25
...
Kör vidare i kolumn 2 och nu börjar det kännas bättre.
Vecka 3, dag 2 ser ut så här:
Nivå 1
16
22
...
Eftersom steget till kolumn 3 i vecka 3 var för stort så fick jag bita i det sura äpplet och bara köra på förra veckan för att denna vecka börja om med vecka 3 igen. Jag har insett att kolumn 3 fortfarande är ett för stort steg och kör därför i kolumn 2.
Vecka 3, dag 1 ser ut så här, med 60 sekunders vila mellan varje nivå:
Nivå 1
...
Egentligen skulle jag ha kört dag 3 i fredags men då var det afterwork med jobbet och igår var jag trött och bakis. Så det blev armhävningar idag istället.
Vecka 3, dag 3 ser ut så här:
Nivå 1
20
...
Eftersom jag misslyckades i måndags så kommer jag att börja om med vecka 3 i kolumn 3 nästa vecka. Denna vecka satsar jag därför på att pressa ur mig allt jag kan. Jag körde i kolumn 2 idag och det gick hyfsat.
Vecka 3, dag 2 ser ut så här:
Nivå 1
16
...
Full Hundra armhävningar Archive